Körper Coaching 


Gesundheit ist unser wertvollster Schatz, und regelmäßiges Training ist der Schlüssel, um sie zu bewahren. Unser Körper benötigt Pflege und Aufmerksamkeit, um gesund und in Bestform zu bleiben.

Mein Training ist darauf ausgerichtet, deine körperliche Gesundheit zu fördern und zu stärken.
Mit maßgeschneiderten Übungsprogrammen, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind, helfe ich dir, Stärke, Ausdauer und Flexibilität aufzubauen. Aber es geht nicht nur um körperliche Fitness, regelmäßiges Training verbessert auch deine mentale Verfassung, steigert die Energie und verringert Stress.
Investiere in deine Gesundheit und Lebensqualität. Beginne deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben!

• Stärkung der Grundmuskulatur
• Muskelaufbau
• Aufbautraining nach einer verletzung
• Gezielte stärkung der Muskulatur bei körperlichen     Leiden
• Verbesserung des Selbstwertgefühls
• Blockaden lösen und Emotionen verarbeiten
• Deine inneren Kräfte werden entfacht
• Abbau von Wut und Stress

1:1 Begleitung  in meiner Räumlichkeit in Glarus 

100 CHF/ Stunde 



Termin vereinbaren unter:

[email protected]

079 405 47 98 

 

Ernährungs Coaching


Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einem glücklichen und vitalen Leben. Ich helfe dir Ernährungsgewohnheiten zu optimieren und deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude zu unterstützen.

Jeder Mensch ist einzigartig und deshalb biete ich dir eine massgeschneiderte Beratung, die auf deine individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Ziele abgestimmt ist.

Meine Angebote umfassen:

• Persönliche Ernährungspläne: Gemeinsam entwickeln wir Pläne, die zu deinem Leben passen und um deine Ziele zu erreichen.

• Gewichtsmanagement:  Erreichung und Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts zu helfen, ohne dabei den Genuss aus den Augen zu verlieren.

• Ernährungsanalyse: Ich betrachte deine derzeitige Ernährung und helfe dir, positive Veränderungen vorzunehmen.

• Lebensmittelkunde: Ich helfe dir dabei, Nährstoffe und Lebensmittelqualität besser zu verstehen und clevere Entscheidungen zu treffen.

• Gesundheitsförderung: Meine Beratung zielt nicht nur auf Gewichtsmanagement ab, sondern auf die Steigerung deiner Lebensqualität und Lebensfreude.

Richtige Ernährung ist nicht kompliziert.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Ernährung zu verbessern und deine Gesundheitsziele zu erreichen. Wie einen Weg zu einer gesünderen und glücklicheren Lebensweise zu gestalten

1:1 Begleitung Online per Zoom, Videotelefonie oder in meiner Räumlichkeit in Glarus 

100 CHF/ Stunde 


Termin vereinbaren unter:
[email protected]
079 405 47 98